骑车时为了方便脚撑地把车座调低，或者为了省力把车座调高，这些做法正确吗？骑行前没必要热身？骑行时间越长越能达到锻炼效果？骑行速度越快锻炼效果越好？骑行结束后可以马上坐下休息？

骑行是不少人的爱好，但骑行方式不对很容易对身体健康造成损害。9月17日是世界骑行日，快来get正确骑行方式！